Aanbod voor professionals
1-1 executive stress management
Stressreductietraject Coherent Leadership
Hoe je stress kunt omarmen en een betere leider kunt worden met hartcoherentie
Stress kan je als leider ernstig beperken, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Het heeft een impact op je gezondheid, je relaties, je werk en je levenskwaliteit.
Coherent Leadership is een uniek en exclusief stressreductietraject voor ambitieuze leiders die hun stress willen managen en hun leiderschap willen verbeteren. Je leert hoe je stress kunt herkennen, voorkomen en beheersen met behulp van hartcoherentie en een geïntegreerde aanpak gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
Wanneer is dit iets voor jou?
- Je bent een ambitieuze executive, bedrijfsleider of ondernemer.
- Je ervaart (chronische) stressklachten zoals innerlijke onrust, slaapproblemen, concentratie- en focusproblemen, minder productiviteit, maag- en darmklachten, hoofdpijn, spierpijn,…
- Je wil die stress onder controle krijgen om een meer evenwichtige en daadkrachtige leider te worden.
- Je hebt momenteel geen burn-out. In dat geval verwijs ik je graag door naar de gespecialiseerde zorg.
- Je staat open voor verandering in je gedrag en denken.
- Je bent een leergierig persoon die niet bang is om uit zijn of haar comfortzone te stappen.
- Je bent bereid tijd vrij te maken in je agenda voor onze sessies en je engageert je om 10 à 20 minuten per dag te oefenen tussendoor. Helaas, een quick fix heb ik nog niet gevonden…
Klinkt dit bekend in de oren?
Plan dan nu een vrijblijvende connection call.
Wat is hartcoherentie?
Hartcoherentie is een ritmische ademhaling die het hartritme regelmatig en gelijkmatig maakt. Dit brengt het brein in balans en verbetert de gezondheid en prestaties.
De methode is eenvoudig en effectief en de effecten zijn meetbaar en zichtbaar in real-time met biofeedbacksoftware, en op langere termijn.
Piloten, topsporters en chirurgen gebruiken het reeds om hun stress te verminderen en hun focus en prestaties te verbeteren. Wil jij het ook leren?
De werking van hartcoherentie is geen kwestie van geloven. Of je het nu gelooft of niet, het effect van je ademhaling is onvermijdelijk, meetbaar en zichtbaar.
Wat levert het je op?
Een heleboel voordelen, zoals:
Meer harmonie
Je ervaart een gevoel van rust, vertrouwen, focus, helderheid, efficiëntie, voldoening, balans en welzijn.
Meer flow
Flow is een staat van optimale betrokkenheid, waarin je volledig opgaat in wat je doet. Flow geeft je voldoening, plezier en zingeving.
Meer creativiteit
Je denkt buiten de gebaande paden, ontdekt nieuwe perspectieven, en experimenteert met nieuwe ideeën. Creativiteit is een essentiële vaardigheid voor leiders in een snel veranderende wereld.
Beter leiderschap
Je leidt met evenwicht, daadkracht en invloed. Je gaat complexe en uitdagende situaties aan met gemak. Je werkt effectief samen met je team en stakeholders. Je inspireert en motiveert anderen.
Betere focus
Je richt je aandacht op wat er echt toe doet, en vermijdt afleidingen, onderbrekingen en uitstelgedrag. Betere focus leidt tot betere resultaten en kwaliteit.
Betere performantie
Je bereikt meer met minder moeite, hebt meer energie, slaapt beter, bent gezonder, en vindt meer balans tussen werk en privé. Betere performantie leidt tot meer succes en geluk.
Inclusief een moonbird adembegeleider, een slim apparaatje dat je helpt om je ademhaling te reguleren en je te ontspannen.
Hoe ziet het traject eruit?
Een vrijblijvend introductiegesprek
In een half uurtje bespreken we je situatie, doelen en verwachtingen. En zien we of we een goede fit hebben. Geen verplichtingen, geen addertjes onder het gras, gewoon een aangename babbel.
Zes persoonlijke één op één sessies
Gespreid over 12 weken, op een moment en locatie die je het beste uitkomen. Eén sessie duurt tussen 1 en 1,5 uur. We zetten samen de stappen die nodig zijn om een duurzaam resultaat te behalen.
Extra persoonlijke
ondersteuning
Daarnaast zijn er ook een heleboel extra’s om je te ondersteunen op je weg naar coherent leiderschap. Denk aan tussentijdse check-ups, samenvattingen van de sessies...
Waarom kiezen voor mij?
Unieke methode
De enige die deze methode specifiek voor executives en ondernemers aanbiedt in België.
Ervaring met topfuncties
Ik weet precies hoeveel stress, verantwoordelijkheid en druk er bij deze functies komt kijken, want ik heb in het verleden samengewerkt met onder meer de topman van de grootste bank van België, de minister van Financiën, verschillende professoren,...
Burn-out overwonnen
Vanuit eigen ervaring weet ik hoe het is om een zware burn-out te doorstaan en te overwinnen. Ik kan je vertellen dat het geen pretje is. Maar ik heb er ook veel van geleerd en die kennis wil ik graag met je delen.
Professionele begeleiding
Individuele en professionele begeleiding, gericht op oplossingen en gebaseerd op wetenschappelijke kennis. Geen zweverige toestanden dus. Ik hou het graag concreet en praktisch, zodat je meteen resultaat ziet.
Persoonlijke aanpak
Begeleiding met kennis en gevoel, met kalmte en daadkracht, maar ook met mildheid en professionaliteit. En met de glimlach.
Vertrouwen en steun
Het gevoel er niet alleen voor te staan; je hebt een klankbord, een sparringpartner, een cheerleader en een coach in één. Ik ben er om je te helpen, te steunen, te inspireren en te begeleiden.